Kram kaki yang kerap berlaku pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Beberapa punca biasa termasuk:
Dehidrasi: Kanak-kanak yang tidak meminum cecair yang mencukupi mungkin mengalami kram kaki disebabkan dehidrasi. Galakkan anak anda untuk meminum banyak air dan cecair lain.
Kekurangan nutrisi: Kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin D, kalsium, magnesium, atau kalium, boleh menyebabkan kram otot. Pastikan anak anda memperoleh nutrisi yang mencukupi melalui diet atau suplemen
Penggunaan berlebihan pada Otot: Penggunaan berlebihan pada otot semasa sukan atau aktiviti fizikal boleh menyebabkan kram kaki. Galakkan anak anda untuk memanaskan badan dengan betul sebelum aktiviti fizikal dan mengambil rehat secara berkala semasa aktiviti yang berpanjangan.
Lonjakan Pertumbuhan: Semasa lonjakan pertumbuhan, otot mungkin menjadi tegang dan menyebabkan kram kaki. Pastikan anak anda mendapat rehat dan bersenam yang mencukupi.
Sindrom Kaki Gelisah: Sindrom Kaki Gelisah (RLS) ialah keadaan di mana kanak-kanak merasakan sensasi yang tidak selesa pada kaki mereka yang membuat mereka berasa perlu untuk menggerakkan kaki. RLS boleh menyebabkan kram kaki dan rawatan mungkin termasuk perubahan gaya hidup atau ubat-ubatan.
Gangguan Neurologi: Beberapa gangguan neurologi seperti cerebral palsy atau muscular dystrophy, boleh menyebabkan kram otot. Sekiranya anda mengesyaki anak anda mempunyai gangguan neurologi, berbincang dengan profesional kesihatan.
Ubat-ubatan: Sesetengah ubat/makanan berunsur diuretik seperti kopi, teh, bergula tinggi boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang boleh menyebabkan kram otot.
Jangkitan: Jangkitan seperti influenza atau gastroenteritis virus boleh menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya boleh menyebabkan kram otot.
Gangguan keturunan: Sesetengah gangguan diturunkan seperti penyakit McArdle atau penyakit Charcot-Marie-Tooth, boleh menyebabkan kram otot pada kanak-kanak.
Perubahan Hormonal: Perubahan hormon semasa pubertas atau menstruasi juga boleh menyebabkan kram otot pada sesetengah kanak-kanak.
Trauma atau Cedera: Kram kaki juga boleh disebabkan oleh trauma atau cedera pada otot di bahagian kaki.
Ricket adalah keadaan kekurangan vitamin D pada kanak-kanak yang boleh menyebabkan masalah tulang. Kekerapan ricket dalam generasi anak anak didapati semakin meningkat disebabkan faktor kekurangan nutrisi dan pendedahan kepada cahaya matahari pagi. Ini boleh membawa kepada simptom awal dan lewat, termasuk:
Simptom Awal:
Keletihan
Rasa lesu
Kelesuan atau lemah
Kesukaran untuk berjalan
Kesukaran untuk bangun dari kedudukan duduk atau tidur
Penurunan nafsu makan
Pertumbuhan yang perlahan
Kegagalan untuk mendapat berat badan yang mencukupi
Tulang yang lembut atau lentur
Simptom Lewat:
Kesakitan pada tulang dan sendi
Kekurangan pertumbuhan
Tangan atau kaki yang bengkok
Berat badan yang rendah
Kekejangan otot
Mudah lelah atau lesu
Gigi yang lemah atau rosak
Mudah mendapat patah tulang
Jika anda mengesyaki anak anda mengalami simptom ricket, rujuklah ke doktor atau profesional kesihatan untuk penilaian dan rawatan yang sesuai.
Sekiranya anak anda mengalami kram kaki secara kerap, adalah penting untuk berbincang dengan doktor untuk menentukan punca asal dan rawatan yang sesuai. Pengambilan suplemen vitamin D tanpa analisis kandungan vitamin D dalam darah adalah tidak disyorkan kerana ia mempunya risiko untuk hypervitaminosis D.
Comments